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我很遗憾听到你目前的困境。面对这样的情况，我建议你首先考虑自身的安全和健康。如果你感觉受到了身体上或精神上的伤害，你应该优先保护自己。以下是一些建议，希望能对你有所帮助： 1. 寻求帮助：与亲人、朋友或相关专业机构、组织、妇女援助热线等沟通，寻求帮助和支持。这些人或机构可以为你提供情感支持、专业建议和可能的解决方案。 2. 找到你的权益：了解你的权益和法律保护。在一些地方，打人和伤害他人是违法行为。了解相关的法律条文，可以让你更好地了解自身在这种情况下的权益及途径。 3. 考虑报警：如果你感到生命受到威胁，不要犹豫报警。警方会采取相应的措施来保护你的安全。他们还可以为你提供法律咨询和引导。 4. 寻求法律援助：如果你有经济条件，你可以寻求法律援助。律师可以帮助你评估你的法律权益，提供法律建议，并为你争取合法权益。 5. 建立支持网络：尽量与那些能够支持你和理解你的人保持联系。他们可以给你提供情感上的支持，并提供可能的帮助和建议。 6. 综合考虑：最重要的是，你需要综合考虑自己的利益和安全，做出决策。这可能涉及到与家人进行沟通，或者采取其他行动来保护自己的利益。 以上建议仅供参考，你可以根据自己的具体情况进行调整。如果你感到无助或处于紧急情况，请及时联系当地的妇女援助中心或相关机构，寻求专业帮助。

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主编《外科危急重症救治手册》，参与编写了《立体定向功能神经外科手术学》（人民卫生出版社）《外科病理生理学》（人民卫生出版社）等多部神经外科专业书籍。，青少年期间适量食用鹌鹑蛋，可以帮助孩子建立强壮的身体。

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